Tamara Vila Una forma perfecta para que las mujeres mayores de 50 años se mantengan flexibles es incorporar a sus rutinas movimientos de yoga sencillos y seguros. No es tan difícil como seguramente piensas. Eso sí, consulta primero siempre a tu médico en el caso de tener alguna afección o dolor inusual antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios. Y eso incluye el yoga. Te ayuda a estirar las piernas y las caderas. Una de las claves de la postura, y que suele obviarse, es asegurarte de concentrarte en tu respiración cuando la estés practicando. Se necesita algo de equilibrio, que es algo que las mujeres mayores quieren practicar para evitar caerse. Si es necesario, utiliza una silla para sostenerte al principio. Postura del niño La postura del niño es una buena manera de estirar todo el cuerpo y aliviar la tensión.
Cuando llegas a cierta edad hay muchas cosas que debes cambiar, como tu vestuario o tu maquillaje diario. Y es que debes saber que cuando la piel va madurando cambia de color y textura, de manera que los trucos de maquillaje de cuando eras joven ya no sirven. Mantén tu piel bien hidratada Con la edad es normal que la badana pierda agua, por eso es acuciante el uso de tratamientos que la hidraten y nutran en profundidad. En cambio, evita los maquillajes compactos y los fluidos con acabado mate. Cuidado con los polvos A partir de los 50 debes moderarte con el uso de los polvos, pues enfatizan las arrugas del rostro. El rojizo oscuro tiene el mismo impacto que el negro, pero se fusiona mejor con el rostro. Riza tus pestañas No te saltes el paso del rizador de pestañas en tu maquillaje diario, pues tienden a perder su curvatura con el paso del tiempo. Pero mejor dejar la de color negro para ocasiones especiales, en tu día a día apuesta por una marrón oscuro. Rizador de pestañas - Majestik Comprar en Amazon Consejos de maquillaje después de los 50 Una rutina de cuidados, como limpiar, hidratar y exfoliar, es fundamental para lucir un cutis saludable.
Estas ideas son el comienzo de tu nueva aventura. Lo hacen hacia todos los lugares posibles e inimaginables. No debería extrañarnos. Pero ahora con energía y sabiduría.