El deseo sexual, como todo en la vida, pasa por diferentes etapas. La apetencia sexual puede recuperarse a cualquier edad y es importante no descuidar este aspecto. El estrés, la tensión, el trabajo y las responsabilidades diarias son factores que pueden reducir el deseo sexual. Artículo relacionado Las causas y soluciones del dolor en las relaciones sexuales Pero también es cierto que en muchos casos las mujeres evitan los momentos íntimos porque no disfrutan de ellos y pueden haber mil razones que influyan en este aspecto. La anorgasmia y el dolor en el coito son problemas de la sexualidad femenina que pueden llevar a esa inapetencia y que, sin embargo, tienen solución. Anorgasmia: cuando el sexo no da placer Cuando una mujer no siente placer al hacer el amor se culpa a ella misma o a su pareja. En cualquier caso hay que saber que si las dos personas se proponen volver al cauce del placer, es una situación que se puede revertir.
O, dicho de otro modo y tirando de frases hechas, algunas parejas tienen sexo «de uvas a peras» o «de higos a brevas». Por eso cuando se da la falta de deseo sexual en una pareja la experta aconseja analizar por qué se ha producido. La sobrecarga de tareas, el tiempo limitado, el exceso de trabajo, el cuidado de los hijos, las labores domésticas, los compromisos prole Algunos síntomas del estrés como la irritabilidad, el agotamiento o los problemas de sueño hacen que no busquemos ni espacio ni tiempo para el disfrute. Cómo resolverlo: Infórmate sobre temas de sexualidad y abre tu intelecto. No conozco bien mi cuerpo Si en cada encuentro sexual se siente frustración por no alcanzar el clímax y esto se convierte en poco obsesivo puede llegar a afectar al deseo sexual. Aunque, tal como explica la experta el orgasmo no sea el objetivo de una relación venéreo esa obsesión puede afectar a la concentración o incluso a los futuros encuentros sexuales. Cómo resolverlo: Concéntrate en el placer. No importa si esa postura te resta atractivo o si se nota que has ganado peso.
Actuar ejercicio regularmente Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a la libido de muchas maneras. Un estudio de de hombres en terapia de privación de andrógenos, que reduce los niveles de testosterona, determinó que el ejercicio regular ayudó a los hombres a lidiar con problemas como preocupación por la imagen física, libido baja y cambios en la relación. Una revisión de de mujeres con diabetes menciona investigaciones que demostraron que el ejercicio puede becar a reducir los síntomas relacionados con la diabetes en las mujeres. Albergar un peso saludable Algunos científicos relacionan el sobrepeso y obesidad con el bajo deseo sexual, junto con otros factores relacionados con la reducción en la fertilidad.
Grabar Diagnóstico Por definición, te pueden diagnosticar trastorno del deseo sexual hipoactivo si normalmente no tienes pensamientos ni deseos sexuales, y la ausencia de estos sentimientos te causa aflicción. Durante un examen pélvico, tu médico puede detectar signos de cambios físicos que pueden disminuir el deseo sexual, como enflaquecimiento de los tejidos genitales, sequedad vaginal o puntos que causan dolor. Te derive a un especialista. Un consejero especializado o un terapeuta sexual pueden evaluar mejor los factores emocionales y de la relación que pueden disminuir el deseo sexual. Las recomendaciones comprenden educación sexual, terapia y, a veces, medicamentos y terapia hormonal. Educación y terapia sexual Hablar con un facultativo sexual o con un asesor habilitado en abordar temas sexuales puede becar con la disminución del deseo venéreo. La terapia suele consistir en asesoría sobre la respuesta sexual y técnicas sexuales.
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